故事发生在芸江市，单身奶(nǎi )爸宋健明从干了多年的刑警队调到了治安大队当队长，他上任第一(yī )把火，便是刚刚成立的集训队。面对一群人比花娇的预备女警，宋健明头疼万分。　　富家女宁檬瞒着舅舅易清尘报名参加警(jǐng )队的集训，可(kě )是好运气似乎在她(tā )踏进集训队的那一刻就溜走了，当发现教官居然是自己曾因(yīn )一场误会而大打出手的大叔宋建明时，她的叛逆心油然而生。　　因为一次擦肩而过的偶(ǒu )遇，王恪飞将宁檬(méng )放在了心上，而与易氏公司老总易清尘的忘年(nián )之交，又让他(tā )再次见到了宁檬。王恪飞将这场相遇视为命中注定，迫不及待地与好友宋健明分享，却不知三个人的命运已经交错在了一起。　　经过宋健明的冷(lěng )酷调教，宁檬、依典典、李露西等娇娇女实现了华丽转身，正式穿上了警服——但对于宋健明来说，这(zhè )才是他身为大队(duì )长头疼的开始。　　为了能当警察(chá )，宁檬拒绝继承舅舅(jiù )的公司，巧合之下她住到了宋健(jiàn )明隔壁，从此(cǐ )与这位冷面队长展开了嘻笑皆非的“浪漫满屋”式生活。　　经过在工作中的(de )一系列变故后，宁(níng )檬逐(zhú )渐发现了(le )宋健(jiàn )明隐(yǐn )藏在冷面无情之下的温柔体贴，而宋健明也逐渐发现了这个富家女的善(shàn )良和勇敢。有着伶(líng )俐可爱的小妞妞做为纽带，宁檬和宋健明越走越近……　　在警察世家长大的的李露西；怀着完成父亲的梦想和保家卫国信念奔赴边关的苏一林；身披警服却抱着一颗(kē )文学梦的吴斌；在工作中如同(tóng )“拼命三郎”的女汉子丁萍……一群年轻人把青春和热血都奉献给了人民警察事业，在为老百姓排忧解(jiě )难的同时，也在为自己的爱情和(hé )小家庭而苦恼着。